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産後 膝 の 痛み いつまで、多くの産後の女性が直面する問題です。出産後、体の様々な部分に変化が起こり、特に膝に痛みを感じることがあります。産後の膝の痛みは、体重の急激な増加やホルモンバランスの変化などによって引き起こされることが多く、しばしば長引くことがあります。では、産後の膝の痛みはいつまで続くのでしょうか？その原因や対処法、予防方法について詳しく見ていきましょう。.
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産後の膝の痛みの原因は、主に以下の3つに分類されます。. 1.
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体重の急激な増加.
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妊娠中、赤ちゃんの成長や妊娠に伴う体液や脂肪の増加によって、体重が急激に増加します。このため、膝の負担が増え、膝の痛みが起こりやすくなります。.
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2.
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ホルモンバランスの変化.
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妊娠中、女性の体内ではエストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンが急激に増加します。これらのホルモンは、関節の柔軟性を高める働きがありますが、出産後に急激に減少することで、関節の柔軟性も低下し、膝の痛みを引き起こすことがあります。.
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3.
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慢性的な姿勢の変化.
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出産後は、乳幼児を抱っこしたり、授乳したりすることで、体の姿勢が変化します。特に、腰を曲げたまま長時間座ることが多くなり、.
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